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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

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好像沒看到文章就像是少做了一件事

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每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

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外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀東森購物百貨購物網!

前東森購物百貨購物網陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

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《商情》獲利了結 打壓LME基本金屬期貨全挫

獲利了結，打壓LME基本金屬期貨全挫；儘管冠狀病毒(COVID-19)疫苗研發順利，拉抬市場消費信心，不過，基本金屬市場連日的上漲，進而引發投資人獲利了結，拖累各基本金屬期貨收黑，其中期鎳跌1.7%，為跌幅最重之金屬；分析師表示，最大金屬消費國中國經濟數據樂觀，可望提振各金屬需求，料短期內基本金屬市場走勢可能獲得支撐。周三(12/2)報價，期鎳下跌278美元，報每公噸16000美元；期錫下跌105美元，報每公噸18790美元；期鋅下跌22.5美元，報每公噸2747.5美元；期鋁下跌9.5美元，報每公噸2055美元；期銅下跌21.5美元，報每公噸7673美元；期鉛下跌29美元，報每公噸2058美元。(商品行情網)(時報資訊)

證交所12月4日審議志強-KY上市案

證交所將於12月4日召開有價證券上市審議委員會，將審議志強-KY（6768）之申請股票上市案。受疫情衝擊志強-KY今年前3季每股稅後盈餘（EPS）掉到0.94元，較2017年全年的12.37元高峰大幅縮水。志強-KY公司負責人為陳維家，公司資本額17.43億元，申請上市時之淨值達110.25億元，主要業務包括以代工鞋類及球類產品製造為主要業務，主要產品可區分為運動鞋、休閒鞋及球類三大類。在稅前純益表現方面，2017～2019年分別為25.86億元、18.86億元、14.55億元，2020年前三季為2.93億元；每股稅後盈餘（EPS）各為12.37元、8.09元、6.02元、0.94元。(工商 )

「82歲不方便」老伯搭車不戴口罩 下秒再嗆這句全車傻眼

為防範新冠疫情，12月1日起進出8大場所都強制戴口罩，但一名網友昨在臉書社團表示，搭公車時一名老先生未戴口罩，年輕人好意提醒，沒想到竟被回嗆「我已82歲了」，讓車上的乘客全傻眼。原PO在臉書《我是永和人》指出，防疫已快一年了，還是可以看到很多奇葩事，昨（2）日早晨約7點半搭乘公車前往永安市場，突聽到一名年輕人對老先生喊「你的口罩呢？」沒想到老伯竟回「我現在不方便，我已經82歲了」。 話一說完，車上其他乘客反問老先生是不是需要口罩，一名婦人也急勸老先生將口罩戴上，未料老先生竟反嗆「他是不是你兒子？（指勸導他的年輕人）」，後來車上乘客愈來愈多，老先生才心不甘情不願地從口袋裡拿出已髒污到不行的口罩戴上。原PO無奈表示，病毒才不會管你幾歲，不想戴就別搭；網友也紛紛回應「年紀好像跟沒戴口罩沒關係吧！」、「我看過公車上戴口罩的老人，打噴嚏時拿下口罩」、「不戴口罩確實不分男女老少啦，但是老人不戴口罩就會有更高的感染風險」、「因為戴口罩呼吸比較困難，對長者來說呼吸會更不順，所以會排斥」。★《中時新聞網》提醒您：因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施， 如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922， 並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。(中時新聞網)

子宮旁長紫色膿包 醫憂女童遭性侵 檢查後驚呆：全家都中

肚子痛的原因很多，有時候結果超驚人！婦產科醫師詹景全上節目分享，一名7歲女童下腹爆痛送醫，檢查後發現是子宮長膿包，須緊急動手術，原先擔憂女童是遭家暴性侵，但開刀後發現膿包是紫色的，深入檢查才知女童竟是感染了肺結核，追溯感染源發現，奶奶、爸爸、媽媽和姐姐都可能是傳染源。婦產科醫師詹景全在節目《媽媽好神之俗女家務事》上分享，當年還是住院醫師的時候，有位年僅7歲的小女生下腹疼痛到急診室就醫，做電腦斷層檢查後發現，子宮旁邊有膿包，看上去不像是水瘤，因此第一時間便擔心孩子是否長期遭受家暴或性侵，否則這麼小怎麼會有這種感染？詹景全表示，由於女孩實在太痛了，只好優先安排手術，但在開刀時卻發現女童膿包中的液體顏色異於常人，一般膿包多是偏向黃綠色，但她的顏色卻像是芋泥一樣，是紫色的，讓他覺得很奇怪。詹景全指出，後來突然想起來，好像曾在教科書中看過這種狀況為結核桿菌，後來去照了胸部X光，看起來真的有肺炎情況，找來感染科醫師會診，最後確認為肺結核，而病理報告出來後，也證實是結核桿菌。詹景全解釋，女童感染的肺結核菌跑到骨盆腔後，形成骨盆膿瘍和膿包。而肺結核是會傳染的疾病，因此開始追蹤感染源，所有同住家人都來醫院照X光，結果奶奶、爸爸、媽媽和姐姐都可能是傳染源，就連曾經與這家人接觸過的同事和同學也都很危險，所有人都要做治療。詹景全補充說，這名女童的膿包其實就是結核桿菌所致，而每個人感染肺結核後的表現症狀都不一樣，回顧文獻報告發現，過去曾有人罹患肺結核，是長在骨頭上面，最後竟導致骨頭被吃掉。(中時新聞網)

逆轉腎臟退化 中西醫聯手14招顧腎

若不想讓腎臟早早就衰退、失去功能，甚至導致洗腎，日常生活中可以做哪些事情來幫助養腎、固腎呢？根據台灣腎臟醫學會調查指出，國內有超過200萬慢性腎臟病患，根據健保署統計，國人洗腎人口已突破7萬人大關；但自知患有慢性腎臟病的比例，卻僅有3.5％。 台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，根據美國腎臟資料系統（USRDS）統計，國人洗腎成長率平均每年約有5～6％，洗腎發生率及盛行率已是世界第一。導致腎衰竭的原因 許多疾病常會引起腎衰竭，包括：糖尿病、高血壓、高血脂、痛風、心血管疾病、腎絲球腎炎、急性腎衰竭，以及泌尿道感染及呼吸道感染。當造成腎臟細胞損傷，無法有效清除體內代謝廢物及水分時，就會導致腎功能衰竭的症狀，例如：肺水腫、呼吸喘、噁心、嘔吐、食慾差、皮膚癢、過度疲憊、嗜睡等，每個人的症狀表現可能不同。趙順榮強調，當腎功能無法正常代謝及維持體液平衡，會出現尿毒症的症狀，就可能必須洗腎，利用血液透析機器及人工腎臟，將血液經由血液透析機器過濾血液中的廢物以及多餘的水分，以維持身體的正常機能。12招西醫養腎1.控制血糖高血糖會損害血管，造成腎絲球過濾速率增加，導致腎絲球肥大及增生，是腎功能惡化的重要危險因子；糖尿病也會增加患心臟病及腎衰竭的風險，糖尿病引起腎病變，已成為末期腎衰竭重要病因。早期糖尿病的介入治療，可大幅減少及延緩糖尿病腎病變發生及惡化，建議控制血糖在安全範圍內，餐前血糖控制在90～130mg／dl，糖化血色素＜7.0％，可以降低糖尿病腎病變的危險。若患有糖尿病，控制血糖建議藉由運動、飲食、藥物等三方面來著手，採用對糖尿病及腎臟有益的飲食，並遵從醫囑服用糖尿病藥物，有助減緩慢性腎臟疾病的進程。2.控制血壓許多流行病學研究顯示，高血壓與腎臟病惡化密切相關，血壓較高會導致腎功能衰退速度加快，高血壓也是慢性腎衰竭最常見的併發症，而通常高血壓腎病變已是末期腎病最重要原因之一。正常腎臟可倚賴腎素-血管張力素系統，以及抗尿鈉因子等荷爾蒙，維持血壓恆定，長期高血壓會使腎臟的血管結構發生硬化，進而使的腎功能惡化，高血壓也會隨著腎功能衰退而逐漸增加，而高血壓也早已被證實為增加心血管疾病的重要危險因子。理想的血壓應維持在130／80mmHg範圍內，有助於減緩慢性腎臟病的進展，以及減少心血管疾病的危險性；如果是高血壓病患，建議每天定期測量血壓，且勿擅自或隨意停止服用降血壓藥，因為高低起伏的血壓會加速破壞腎臟的血管，一定要由醫師決定是否可以停藥或減藥。3.控制血脂高血脂及異常血脂與慢性腎臟病相關，高血脂會加速慢性腎臟病的進行，且高血脂也是心血管疾病的危險因子。高血脂症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯增加；而血脂異常是指高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症或二者合併，都是血管硬化的主因，而慢性腎臟病患者常合併高血脂症。根據研究發現，總膽固醇或三酸甘油酯偏高，以及高密度膽固醇偏低，腎功能下降風險較大，且低密度膽固醇與高密度膽固醇比值越高，腎功能下降速度也越快；相對來說，較高的高密度膽固醇會減少發生慢性腎臟病的風險。理想血脂範圍總膽固醇≦200mg／dl，三酸甘油酯≦160mg／dl；若是高血脂症患者，控制目標為總膽固醇＜200mg／dl，三酸甘油酯＜150mg／dl，高密度脂蛋白膽固醇男性≧55mg／dl、女性≧60mg／dl，低密度脂蛋白膽固醇＜100 mg／dl。4.控制尿酸高尿酸會直接傷害腎臟內的腎絲球及腎間質，造成腎功能下降，且高尿酸血症也會導致高血壓、心血管疾病及慢性腎臟病的發生與病情惡化，而進入末期腎衰竭需要洗腎的階段。由於血中尿酸大部分是由腎臟排出，一旦尿酸升高，在腎臟的濃度也會升高，容易產生尿酸結晶沉澱在泌尿道及腎臟，就會造成尿路阻塞，進而傷害腎臟的功能，理想的尿酸範圍為男性3.0～7.0mg／dl、女性2.5～6.5mg／dl。如果是高尿酸血症病患，降尿酸藥物治療的目標為血中尿酸長期控制在小於6.0 mg／dL；已有痛風結石患者，則應將血中尿酸值控制在5.0mg／dL以下。5.預防心血管疾病心血管疾病為慢性腎臟病患者死亡的主要原因之一，心血管疾病也是腎臟功能惡化的獨立危險因子，罹患慢性腎臟病會增加併發心血管疾病的風險。但是，心血管疾病在慢性腎臟病患者中，相當容易被忽略，也因此喪失治療的最好時機。根據許多大型研究調查結果，慢性腎臟病患者更容易出現各種心血管疾病，包括：缺血性心臟病、心臟衰竭、心律不整、週邊血管疾病及中風等，而出現心血管疾病，也更容易導致慢性腎臟病患者死亡，末期腎衰竭病患因心血管疾病死亡的風險，比一般人高出20～30倍。6.預防感染疾病泌尿道感染及呼吸道感染，都會影響腎功能。飲水過少、長時間憋尿，都容易把病菌帶入尿道，引起膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等泌尿道感染，即可造成急性或慢性腎衰竭，也會加速傷害腎功能。感染流行性感冒容易發生呼吸道感染，當喉部、扁桃腺等受到鏈球菌感染時，也容易引起腎臟發炎，造成腎功能受損，建議每年接種流感疫苗。7.保持健康體重肥胖會造成腎臟血流增加、腎絲球超過濾，以及腎絲球高壓，加速慢性腎臟病的進展。一項為期10年的研究顯示，身體質量指數BMI越高，腎絲球濾過率以每年3％的速度快速下降，慢性腎臟病的風險越高，即使沒有糖尿病或高血壓也是如此。另一方面，代謝症候群與慢性腎臟病發展有密切關係，擁有的代謝症候群因子越多，發生慢性腎臟病的風險也越高。肥胖會提高糖尿病、高血壓及高血脂的發生率，與增加慢性腎臟病死亡率；如果BMI≧24，或是男性腰圍大＞90公分或女性腰圍＞80公分，則會建議適當飲食控制及減重，因為減重會使血壓下降，也會降低蛋白尿，有益於慢性腎臟病的控制。8.定期運動定期運動有助保持健康體重，以及減輕壓力、焦慮，可以降低血壓，對腎臟有益，也是幫助控制慢性腎臟病進展的有效方法。建議每星期至少運動5天，中等至激烈程度的運動，例如：快走、慢跑、騎自行車、游泳、舞蹈、跑步機等，每天累積達30分鐘以上，運動後心跳達到130下左右，能夠增進心肺功能的運動尤佳。對於老年人、體重過重、心臟疾病患者，或是平常缺乏運動的人，建議開始運動前，可以先到醫療院所接受醫師或專業人員評估及運動測試，才能選擇最安全又有效的運動方式。9.限制飲酒過量飲酒會引起血管收縮，導致血壓升高，也會造成肥胖，都是慢性腎臟病的危險因子。長期酗酒更可能導致全身肌肉大量收縮，造成肌肉損傷，釋出大量的肌球蛋白至血液中，嚴重甚至發生橫紋肌溶解症，當肌球蛋白在腎小管沉積形成結晶，進而阻塞腎小管，最終可能導致急性腎衰竭的情況。每日的酒精攝取量應限制為20～40克，可以降低慢性腎臟病惡化及心血管疾病的發生。10.避免吸菸吸菸是重要的慢性腎臟病危險因子，與較嚴重的蛋白尿及腎衰竭有關。根據研究顯示，吸菸者罹患慢性腎臟病的風險，男性增加2.4倍、女性增加2.9倍；也有研究發現，每天抽一包菸者比不抽菸者，罹患慢性腎臟病的風險高出4倍，戒菸者罹患慢性腎臟病的風險則高3倍。吸菸會活化交感神經，導致血壓升高，破壞血管內膜細胞，增加腎臟血管阻力，減少流向腎臟的血液，加速腎功能惡化造成腎衰竭；且香菸含有多種重金屬物質，產生腎毒性的氧化壓力，導致腎臟血管收縮，就會造成腎臟損傷，戒菸可以減緩腎功能惡化，降低心血管疾病的發生。11.限制鹽鈉攝取量腎臟是負責調節血壓，以及水分、電解質、酸鹼平衡的重要器官，飲食中的鹽分由腎臟排出體外，如果攝取過量的鹽分，就會增加腎臟的負擔。根據衛福部每日飲食指南，成人每日鈉攝取量不宜超過2400毫克，換算下來約是6克的鹽。除了控制鹽分的攝取外，日常飲食中也要減少食用鈉含量高的食品，例如：麵包、吐司、麥片、餅乾、零食、果凍、布丁、肉乾、火腿、香腸、臘肉、起司、泡菜、蔬果汁、罐頭食品。另外，番茄醬、沙拉醬等醬料，以及湯品也要注意。12.避免自行使用藥物避免未經醫師或藥師指示自行使用止痛藥、抗生素或來路不明的藥物，濫用藥物可能會導致腎臟損害，尤其使用大劑量非類固醇類消炎止痛藥（NSAID），例如：阿斯匹靈（Aspirin）、布洛芬（Ibuprofen）、萘普生（Naproxen），會減少流向腎臟的血液量，從而損害腎臟，長期服用的結果，有可能會造成下肢水腫、腎臟急性衰竭。在大多數情況下，NSAID需要花費數年時間，才會引起慢性腎臟病；若是慢性腎臟病患者使用NSAID，就可能加速病程進展，造成腎臟功能惡化得更快。 另外，研究已證實，馬兜鈴酸具有腎毒性，會造成慢性腎臟病，並加速慢性腎臟病惡化為末期腎衰竭，來路不明的中草藥仍未知是否含有馬兜鈴酸，所以也不可以隨意使用。2招中醫固腎中醫師吳宛容指出，從中醫養生的角度來看，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」，中醫認為，腎臟與冬季相應，此時補養腎氣最為適宜。冬季養生的基本原則，就是保養腎臟，不讓陽氣外泄，西醫則認為，冬天天氣寒冷容易使血管收縮、血壓升高，進而減少腎臟的血流量，而且感冒病毒更容易感染腎臟，因此，冬天也要做好保暖。1.護足保腎吳宛容表示，腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此要特別注意保暖，睡覺時千萬不要將雙腳正對冷氣或電風扇，怕冷的人最好穿著襪子睡覺，以免受寒。建議每晚睡覺前，按揉腳掌正中凹陷的「湧泉穴」，有引火下行助眠、引氣血歸腎的作用，是護足保腎的重要方式。湧泉穴 位置：湧泉穴位於腳底中線前1／3交點處，當腳屈趾時，腳底前凹陷之處。 方法：將拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。 效果：可以激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。2.通便護腎中醫認為，「腎司二便」，腎主管大小便的排出。吳宛容表示，一旦大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩悶脹，也會傷及腎臟，導致腰酸疲乏，噁心嘔吐；而腎氣虧虛，也會引起排便無力或大便稀溏，伴有腰酸膝軟，頭昏耳鳴。因此，保持大便暢通，也是護腎的法寶。腎俞穴 位置：位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右2指寬處。 方法：把雙掌摩擦至熱後，將掌心貼於腎俞穴，如此反覆3～5分鐘；或是直接用手指慢慢按揉腎俞穴，直到出現酸脹感，且腰部微微發熱。 效果：按揉腎俞穴對治療腰膝酸軟及大便難解，都有不錯的效果。(編輯梁惠明)文章來源：本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)